如果感到很疲劳或不舒服, 最好不要剧烈或长时间运动, 这样会有害健康, 容易引起心梗. 最好先休息一会儿再运动, 或只是活动一下, 疏活一下筋骨, 促进血液循环; 还有不要乱吃抗压抑药物, 会产生依赖性, 把情况变得更糟.

看你的症状像是长时间压力过大, 没有得到放松, 周末少量饮用红酒并睡懒觉, 忘掉一切, 放松精神, 会好些